Como seres humanos, los valores definen quiénes somos, nos motivan y guían nuestras acciones como una brújula hacia la persona en la que queremos convertirnos o las acciones que queremos realizar en el futuro. 

Hoy me gustaría hablar sobre el valor “La disciplina nos da libertad”. Está muy alineado con mis valores personales y con lo que soy como persona: mi vida gira en torno a eso.

Para definir disciplina: es la conciencia interna y el control sobre nuestras acciones y nuestras necesidades. Para los que piensan que la disciplina nace, o que es un rasgo de personalidad: en realidad es una habilidad que todos podemos adquirir y no una característica innata. 

Libertad significa poder elegir lo que es bueno para uno mismo. La libertad es lo que todos quieren: poder actuar y vivir con libertad. 

Entonces, ¿cómo se conectan estos 2? Bueno, la única forma de llegar a un lugar de libertad es a través de la disciplina. Por ejemplo, si desea más tiempo libre, debe seguir un sistema de gestión del tiempo más disciplinado o debe decir no a las cosas que consumen su tiempo (como ver videos aleatorios de Youtube o atracones de una serie en Netflix). Muchas veces cuando queremos cambiar algo de nosotros mismos, nos basamos en la motivación y no en la constancia o la disciplina. Por ejemplo, desea hacer más ejercicio para ponerse en forma o desea aprender una nueva habilidad, pero termina pensando en muchas razones por las que no tiene tiempo.

Realmente creo que la consistencia es igual al compromiso. Lo que significa que si nuestro objetivo es comer de manera más saludable, debemos comprometernos a dedicar media hora cada día a la preparación de la comida. Esto no solo nos ayudará a acercarnos a nuestra meta de comer más sano, sino que también nos ayudará a crear el hábito y ser disciplinados para ejecutar una tarea incluso cuando no tengamos ganas. 

Un libro que me ayudó a clarificar mis metas y mantener mis hábitos es un libro de James Clear llamado “Hábitos Atómicos”. En este libro, James habla sobre la idea de que las metas pueden ayudarnos a proporcionar direcciones a corto plazo, pero un sistema bien diseñado nos ayudará a comprometernos con el proceso durante un período de tiempo más prolongado.

Por ejemplo, un hábito que apliqué y mantuve durante los últimos 6 meses es mi rutina de caminata matutina. Mi objetivo inicial era tener más energía durante el día y exponerme a más luz solar que definitivamente estaba descuidando. Creé este hábito despertándome 30 minutos antes de mi rutina habitual (para poder tener tiempo para la caminata), puse mi ropa de caminar al lado de mi cama de la noche anterior (que considero la "señal" para mi cerebro ), así sabía que cada mañana estaba lista para la caminata sin distracciones ni más preparativos. Después de 6 meses de apegarme a esta rutina, noté cómo aumentaban mis niveles de energía durante el día, me sentía más relajada y mi salud en general también mejoraba. 

Para concluir, si desea la "libertad" para mejorar algo en su vida, desde la administración del tiempo, las finanzas o mejorar en algo, diría desde mi experiencia personal que la única forma de crecer es a través de la disciplina y mejorando uno mismo. día a la vez. Además, no olvides estar presente y disfrutar del viaje. Es muy importante disfrutar lo que hacemos, solo tenemos una vida, ¡así que aprovéchala al máximo! 

Puede ver los valores de nuestra empresa de otros miembros del equipo esta página. 

Escrito por Lorena Fasui, Coordinadora de Marketing