Es un momento desafiante para nuestra industria en este momento, y todos se ven afectados. La propagación del coronavirus tiene a muchos de nosotros trabajando desde casa en este momento, de forma aislada. El último seminario web de EventWell nos recordó que es esencial que prioricemos el autocuidado y cuidemos nuestra salud mental.
EventoCharlas Bien son seminarios web gratuitos bimensuales para profesionales de eventos, que reúnen a panelistas expertos para compartir sus conocimientos y consejos sobre salud mental y bienestar. El seminario web de la semana pasada, organizado por Helena luna (CEO y Fundador, EventoPozo), se trataba de “Autocuidado y autoaislamiento”. Helen y el panel compartieron sus consejos sobre cómo hacer frente a nuestra situación actual y cómo cuidarnos a nosotros mismos y a los demás.
Marcos Maher (Director de ventas y Marketing, Eventos del bulevar) habló sobre los tres pilares de la salud: ejercicio, sueño y nutrición. Estos pilares son hacerlo importante cuidar, y debemos ser más conscientes de cómo los equilibramos.
Marc también nos aconsejó mantener y continuar con nuestras rutinas diarias, como lo hacemos normalmente (asegúrese de quitarse el pijama): “Ahora es una oportunidad increíble para observar nuestros comportamientos habituales y comenzar a crear nuevos hábitos”.
Trabajar desde casa puede ser desalentador para muchos de nosotros, sin embargo, encontrar un propósito para su día y priorizar su trabajo puede ayudar a crear una estructura de nuestra carga de trabajo y encontrar disciplina. CEO de Shocklogic, John Martínez, compartió que “La disciplina nos da libertad”.
Juan también habló sobre lo vital que es mantenerse conectado, especialmente cuando practicamos el distanciamiento social. ¡Sugirió siempre encender la cámara durante las reuniones en línea con sus compañeros, para que podamos vernos las caras y mantener esa conexión humana!
Bernardita Palombo (Fundador, Revista de profesionales de eventos) sugirió que ahora es el momento de trabajar en tus metas futuras y anotar algo que quieras lograr cada día. ¿No estás lo suficientemente ocupado? Redecora, escribe (¡o comienza!) un diario, haz todas las cosas que has estado posponiendo.
Hubo muchas otras sugerencias del seminario web para mantenernos ocupados y conectados mientras permanecemos en casa, aquí están algunas de nuestras favoritas:
- House Party: una aplicación que actúa como una red social cara a cara con tus contactos, donde puedes tener llamadas grupales con tus amigos y jugar.
- Yoga con Adriene
- Educación Física con Joe: únase al preparador físico Joe Wicks mientras guía a sus hijos a través de una lección de educación física.
- Insight Timer: un increíble recurso gratuito para la meditación, charlas, cursos de bienestar
- Flojo: manténgase conectado con sus equipos, de forma remota
- deslizante: para cuestionarios de preguntas y respuestas
- Fiesta Netflix: una nueva forma de ver Netflix con tus amigos y familiares
- Organice almuerzos virtuales y pausas para el café para mantenerse conectado con sus compañeros
Si te lo perdiste, puedes ver el webinar completo esta página. ¡Nos vemos en la próxima EventWell Talk!
Escrito por Lorena Fasui, asociada de marketing digital, Shocklogic